AUTOESTIMA
Aprende las claves para mejorar tu autoestima
AUTOCONOCIMIENTO
Responde a preguntas como: ¿quién soy? y ¿quién quiero ser?
RESILIENCIA
Enfréntate adecuadamente a circunstancias adversas
BIENESTAR PSICOLÓGICO
El secreto de felicidad
Para ser feliz es necesario desarrollar:
AUTOESTIMA
Aprender a mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos y confiar en nosotros.
AUTOCONOCIMIENTO
Conocernos a nosotros mismos, nuestros intereses, metas, objetivos y emociones.
RESILICIENCIA
Desarrollar nuestra capacidad para superar circunstancias adversas o traumáticas.
RELAJACIÓN
Aprender a relajarse para controlar nuestras emociones y evitar el estrés.
CONCIENCIA PLENA
Aprender a vivir el momento y no pensar demasiado en el futuro.
EMPATÍA
Ponerse en el lugar de los demás, entender sus sentimientos y emociones.
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