AUTOESTIMA
Aprende las claves para mejorar tu autoestima
AUTOCONOCIMIENTO
Responde a preguntas como: ¿quién soy? y ¿quién quiero ser?
RESILIENCIA
Enfréntate adecuadamente a circunstancias adversas
BIENESTAR PSICOLÓGICO
El secreto de felicidad
Para ser feliz es necesario desarrollar:
AUTOESTIMA
Aprender a mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos y confiar en nosotros.
AUTOCONOCIMIENTO
Conocernos a nosotros mismos, nuestros intereses, metas, objetivos y emociones.
RESILICIENCIA
Desarrollar nuestra capacidad para superar circunstancias adversas o traumáticas.
RELAJACIÓN
Aprender a relajarse para controlar nuestras emociones y evitar el estrés.
CONCIENCIA PLENA
Aprender a vivir el momento y no pensar demasiado en el futuro.
EMPATÍA
Ponerse en el lugar de los demás, entender sus sentimientos y emociones.
Consigue tu bienestar
Artículos recientes
¿Por qué es hoy el Día Más Triste del Año?
Hoy lunes, 17 de enero, es el denominado Día Más Triste del Año, también conocido como Blue Monday, como ocurre con todos los tercer lunes del primer mes del año.[…]
Read more
Depresión: principales síntomas, curiosidades y pautas básicas de ayuda
El 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) esta enfermedad la sufren cerca de 300 millones[…]
Read more
Claves y trucos para llegar rápido al sueño y dormir mejor
Muchas personas padecen insomnio, un trastorno del sueño que afecta a su calidad y/o al tiempo que disfrutamos de él, ocasionando que durmamos menos y/o tengamos somnolencia durante el día,[…]
Read moreAutoevaluación
Test Felicidad
Pon a prueba tu felicidad en nuestro test y descubre si eres realmente feliz
Test Autoestima
Si no sabes a qué nivel está tu autoestima, ponla a prueba en nuestro test
Test Calidad del sueño
Pon a prueba la calidad de tu sueño con nuestro test y descubre si tu descanso está siendo el adecuado
