Psicología para ti

Categoría: Consejos

Claves y trucos para llegar rápido al sueño y dormir mejor

Muchas personas padecen insomnio, un trastorno del sueño que afecta a su calidad y/o al tiempo que disfrutamos de él, ocasionando que durmamos menos y/o tengamos somnolencia durante el día, lo que conlleva que al levantarnos no estemos lo suficientemente descansados. Es siempre aconsejable acudir a un especialista en la materia para identificar el origen…
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Autoestima, es un musculo que hay que desarrollar

¿Qué es la autoestima? Claves para mejorar tu autoestima

La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, es decir, el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones, experiencias y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos. Se trata de cómo nos sentimos con nosotros mismos. La autoestima influye en muchos aspectos como el respeto y la confianza que sentimos por nosotros mismos. Influye en…
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Resiliencia

¿Qué es la resiliencia? 10 claves para ser resiliente

En la actualidad se ha puesto de relevancia la resiliencia, un término psicológico cada vez más conocido. Según la Real Academia de la Lengua tiene dos acepciones por lado es la «Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.» Y por otro es la «capacidad…
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