Psicología para ti

Calidad del sueño

Calidad del sueño

Bienvenido a nuestro test sobre la calidad del sueño, responda a las preguntas seleccionando la afirmación con la que este más de acuerdo.

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Recuerda que este test es anónimo y no se guarda ningún tipo de dato personal.

¿Cómo duermes?
¿Cuánto tardas en dormirte?
¿Cuántas veces te despiertas por la noche?
¿Con que facilidad te vuelves a dormir cuando te despiertas por la noche?
Durante los últimos tres meses, ¿Con qué frecuencia tomaste somníferos o productos naturales para dormir?
¿Con qué frecuencia te sientes cansado durante el día?
¿Cuántas horas duermes al día?
¿Trabajas por la noche?
¿Sueles irte a dormir a la misma hora?
¿A qué hora te sueles ir a dormir?
¿Con qué frecuencia consumes tabaco al día?
¿Con qué frecuencia consumes alcohol?
¿Con qué frecuencia hacer ejercicio?
¿Qué actividad sueles hacer con mayor frecuencia antes de irte a dormir?
¿Con qué frecuencia te dicen que roncas?
¿Te has quedado dormido en alguna de estas situaciones?
¿Con qué frecuencia te pones nervioso, tenso o intranquilo cuando piensas que no vas a conseguir dormirte?
¿Sueles pensar en situaciones estresantes o problemas en la cama antes de dormir?
¿Con qué frecuencia te sientes triste o deprimido?
¿Te sueles preocupar mucho por las cosas y tener dificultad para relajarte?

2 comentarios

  1. Rocio dice:

    Me gusta la encuesta

  2. IULIA dice:

    Rspero ser verdad

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